Wat is Mindfulness?
Mindfulness is het tegenovergestelde van iets als vanzelfsprekend doen. Bij mindfulness leer je de dingen die je doet met meer aandacht te doen. Hierdoor kun je je eigen gedachten, gevoelens en alles wat er in en met je lijf gebeurt leren (her)kennen. Je leert jezelf beter waar te nemen zonder te oordelen, fantaseren of piekeren. Je wordt door mindful te zijn meer bewust van (nare) gedachten of gevoelens. Dit geeft je de mogelijkheid ze te accepteren of los te laten. Hierdoor kun je bijvoorbeeld beter met stress of druk die je voelt omgaan.
Mindfulness is dus een soort aandachttraining. Aandacht voor alles wat je waarneemt in het hier en nu.
Door mindfulness te oefenen kun je:
- Leren rust te vinden in jezelf
- Nare gedachten herkennen
- Leren omgaan met emoties en stress
- Meer voeling krijgen met je lijf
- Leren minder snel en meer bewust te reageren
- Leren omgaan met sociale druk
- Leren meer zelfvertrouwen te krijgen
- Beter concentreren
- Beter ontspannen
- Weerbaarder worden
Bij de mindfulness maak je kennis met zeven mindfulness kwaliteiten. Dit zijn; niet oordelen, geduld, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet streven, acceptatie en loslaten.
Selma is mede-praktijkhouder en daarnaast al jarenlang werkzaam als psychomotorisch therapeut. Selma is degene die u te woord staat bij een vraag of eventuele aanmelding.
Stephan is mede-praktijkhouder en daarnaast als psychomotorisch therapeut betrokken bij praktijk Mave.
Roy is sinds 2017 werkzaam bij Praktijk Mave. Hij is enthousiast, creatief en professioneel. Hij heeft veel ervaring in het werken met kinderen en jongeren. Roy vindt de samenwerking tussen therapeut, kind en zijn netwerk erg belangrijk. Hij gaat samen met het kind opzoek naar zijn of haar kwaliteiten en krachten, om deze vervolgens eigen te maken.
Suzanne is sinds 2014 betrokken bij de praktijk . Suzanne is de eerste die u te woord staat op het moment dat u belt. Suzanne verzorgt alle administratieve taken, en aanmeldingen voor de workshops Brain Blocks . Suzanne is op maandag, dinsdag en donderdag bereikbaar voor alle overige vragen die niet te maken hebben met de behandeling zelf.
Nancy Manders is als orthopedagoog / Gz-psycholoog verbonden aan Praktijk Mave. Vanuit haar betrokkenheid, kennis en ruimschootse ervaring denkt zij graag mee in welke behandeling het beste aansluit bij de hulpvraag van u of uw kind.
Joris Naus is sinds 2017 als Ambulant gezinsbehandelaar verbonden aan Praktijk Mave. Joris is enthousiast, creatief en vindt het een uitdaging om te werken met gezinnen.