Wat is Psychomotorische Therapie (PMT)?

Wat is Psychomotorische Therapie (PMT)?

Psychomotorische Therapie (PMT) is een behandelmethode die zich richt op het verbinden van lichaam en geest. Het uitgangspunt is dat gedachten, emoties en gedrag nauw met elkaar samenhangen en zich ook in het lichaam uiten. Binnen PMT werk je met beweging en lichaamsgerichte oefeningen om inzicht te krijgen in jezelf en om vaardigheden te ontwikkelen. Het is een praktische, ervaringsgerichte manier van behandelen die aansluit bij wat jij nodig hebt.

Hoe werkt PMT?

Tijdens de therapie werk je samen met de therapeut in een veilige omgeving aan doelen die voor jou belangrijk zijn. Dit kan bijvoorbeeld gaan over het beter leren omgaan met boosheid, het vergroten van zelfvertrouwen, het herkennen van grenzen, of het omgaan met spanning. Oefeningen kunnen bestaan uit spel, sport of andere bewegingsactiviteiten, maar ook uit rustige lichaamsgerichte oefeningen zoals ademhaling of ontspanning.

Door te doen en te ervaren, merk je wat wel en niet werkt voor jou. De therapeut helpt je om deze ervaringen te begrijpen en toe te passen in het dagelijks leven.

Voor wie is PMT?

PMT is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen die merken dat ze vastlopen in hun gedrag of emoties. Dit kan bijvoorbeeld zijn door problemen met emoties zoals boosheid of angst, moeite met relaties, stress, trauma, of als je je niet lekker in je vel voelt. Het is ook een fijne manier van behandelen als je praten moeilijk vindt of als je juist liever iets doet.

Wat maakt PMT uniek?

Wat PMT anders maakt, is dat het niet alleen om praten gaat. Je hoeft niet altijd woorden te geven aan wat je voelt. Juist door te bewegen en te ervaren, kun je vaak beter begrijpen wat er speelt. Het is een actieve manier van therapie waarbij je niet alleen leert wat je kunt veranderen, maar ook hoe je dit kunt doen. PMT helpt je om sterker te worden, niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.